Как правильно тренироваться с собственным весом - Домашний архив

Прокомментировать

Как правильно тренироваться с собственным весом - Домашний архив

Для полноценной тренировки на все группы мышц не нужен абонемент в спортзал, тренажёры и свободные веса. Всё, что вам понадобится, — ваше тело.

Обратите внимание, что для выполнения некоторых упражнений потребуются дополнительные предметы. Вам может понадобиться устойчивый широкий стул или канистра с водой, которую удобно держать в руке.

Однако большинство упражнений не требует дополнительных предметов. Если что-то и нужно, то это не специальное спортивное оборудование, а предметы обихода, которые найдутся в каждом доме.

Перейти на полную версию статьи:
lifehacker.ru
https://lifehacker.ru/complete-workout-with-your-body/
53 просмотров
Переходы по ссылке 1
Категория: Спорт
Поиск по тэгам: lifehacker.ru как правильно тренироваться собственным весом

+ Сохранить у себя Прокомментировать

Подписаться на новые статьи - Спорт:



Похожие ссылки


Еще ссылки

Случайные видео


Весь список ссылок

Прокомментировать эту статью
Ваша оценка от 1 до 10 где 10 балов это наилучшее а 1 это наихудшее!